En el primer Km. perdí a Víctor y decidí probar a ver cuantos kilometros era capaz de aguantar a un ritmo de 4mín el Km. La experiencia fué positiva, pero a partir del Km8 la carrera empezó a endurecerse por las subidas que se iban alargando y los kilometros iban sumando en las piernas.
A partir de aquí decidí bajar el ritmo y no vaciarme ya que quedaban 12 km por delante, aún así pude ir aguantando el ritmo hasta que a falta de 3 km, las piernas empezaron a fallar y todavía quedaba la subida de 2 km hasta la llegada. Al final y con la cabeza ya destrozada por ver que mis piernas no podían llego el km20 y echando el resto, conseguí acabar.
Al final 1h'35'11'' en la media (tras los 9km iniciales) y 2h20' los 30Km (la suma de todo). Mucho cansancio aunque satisfecho por el entreno.
Durante la semana, ha sido dura. Sólo pude entrenar el Lunes, porque el martes me levante con fiebre y un gripazo que em tuvo unos días bajo mínimos.
A pesar de todo hoy he participado en la 32 Cursa de Sant Antoní con muy buen resultado. He clasificado entre los 120 primeros con un tiempo de 37'11'' (10Km).
Ahora a descansar y mañana a ver si tengo una semana tranquila de trabajo, gripes y otros y tengo tiempo para entrenar y prepararme que estamos a un mes y poco.
De momento pensamiento positivo, pese a los baches y esperando la mitja de Granollers para ver cual es mi estado a un més y ya marcar objetivos de cara a la maratón.
Hola sabalin me alegro de saber de vos...Tus tiempos son muy wenos...lo uniko k nos sesede a los 2 es k no podemos entrenar lo k uno kisiera..Yo al mister le he dixo k para el sabado me de fiestuki, para poder estar fino en la mitja...las sensasiones k tengo son wenas...pero hay k seguir entrenando y no fiarse jejejej...
ResponderEliminarun abraso, tengo ganas de verte.
P.d.La manina, el kurrele estupendo, dale rekuerdos a Lus