Un día de carreras

He creado mi propia rutina antes de una carrera.
Después de haber descansado bién la tarde y la noche anterior, normalmente me levanto 2h 30mín antes de la hora de la salida (siempre y cuando sea en la misma ciudad).
La rutina es la siguiente (pongamos que la salida es a las 10h, cosa bastante frecuente):

7:30 Despertador. Vestirme
7:32 Estiramientos unos 20mín. (sobre todo piernas).
7:50 Desayuno.
8:15 Acabar de preparar la bolsa y cambiarme (normalmente ya me llevo la ropa de la carrera debajo del chandal).
8:30 Salida de casa.
9:00 Llegada y encuentro con los compañeros. Guardarropa. Lavavos.
9:20 Calentamiento suave.
9:30 Calentamiento intenso.
9:45 Ultimos estiramientos.
9:55 Busacar posición en la salida.